Wyjazdy jogowe
Pierwszy wyjazd jogowy — jak mądrze wybrać i: świadomy przewodnik wyjazdowy
Pierwszy wyjazd jogowy — jak mądrze wybrać i to punkt wyjścia do świadomego wypoczynku, który łączy ruch z ciszą natury. W tym szkicu proponujemy rytuały oddechowe, sekwencje rozgrzewające oraz mikro praktyki regeneracji. Dowiesz się, jak dopasować tempo dnia do potrzeb ciała, dobrać miejsca do medytacji i zapisać refleksje. Podpowiadamy też, jak korzystać z lokalnych smaków w zgodzie z uważnym stylem życia podczas podróży. Na końcu znajdziesz krótkie ćwiczenia wdzięczności, by zabrać atmosferę wyjazdu do codzienności.
Zaktualizowano 9 października 2025