Zdrowie i fitness
Czy ciepła joga pomaga w utracie wagi?
Ciepła joga, znana również jako joga Bikram, zyskuje coraz większą popularność jako metoda na odchudzanie. W tym artykule zbadamy naukowe podstawy tej praktyki i dowiemy się, czy rzeczywiście może wspierać utratę wagi. Przyjrzymy się także, jakie korzyści i ograniczenia niesie ze sobą praktykowanie jogi w podwyższonej temperaturze.
Zaktualizowano 22 października 2025