praktyka jogi
Balans między strukturą a miękkością w jodze i życiu
W praktyce jogi oraz codziennym życiu często napotykamy na potrzebę znalezienia równowagi między strukturą a miękkością. Terminy stiva i suka, pochodzące z sanskrytu, opisują ten subtelny dialog pomiędzy zaangażowaniem a odprężeniem. Poznanie ich i zastosowanie pozwala na głębsze doświadczenie jogi i harmonijniejsze życie. Zarówno na macie, jak i poza nią, struktura (stiva) wyznacza ramy, które nas wspierają, podczas gdy miękkość (suka) wprowadza przestrzeń na relaks i naturalny przepływ energii. Odkrywanie tej równowagi może odmienić Twoją praktykę i codzienność, przynosząc spokój, elastyczność i pełnię doświadczenia.
Zaktualizowano 4 grudnia 2025