Zdrowie i joga
Vrksasana Pozycja Drzewa równowagi ciała i umysłu
Tree Pose, znana również jako Vrksasana lub Pozycja Drzewa, to asana, która w wyjątkowy sposób łączy równowagę ciała i umysłu. To zaproszenie do zatrzymania się na chwilę oraz skupienia na tu i teraz, gdzie każdy oddech pozwala odprężyć ciało i wyciszyć umysł. Praktyka tej asany otwiera drzwi do głębszej samoświadomości, pozwalając na zrozumienie sygnałów płynących z wnętrza. Wprowadzając Tree Pose do codziennej rutyny, odkrywasz, jak poprzez świadome ustawienie ciała można osiągnąć harmonię między fizyczną siłą a spokojem psychicznym, a zasada nie-osądzania staje się drogowskazem w życiu.
Zaktualizowano 3 grudnia 2025