Praktyka Jogi
Praktyka Bandh w Jodze Hatha dla Lepszej Kontroli Energii
W jodze Hatha energia życiowa, czyli prana, jest kluczowym elementem, który kształtuje naszą świadomość i doświadczenie zarówno na poziomie ciała, jak i ducha. Praktyka bandh to zaawansowana technika kontrolowania przepływu tej energii, pomagająca w lepszym zarządzaniu siłami witalnymi, a także wpływająca na stan umysłu i stabilność emocjonalną. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie są bandh, jak działają i jak świadomie można je wprowadzić do codziennej praktyki jogi, by osiągnąć głębszą harmonię i spokój.
Zaktualizowano 30 listopada 2025