Zdrowie i Joga
Joga na górny odcinek pleców rozluźnienie i ulga
Większość z nas zmaga się z napięciem, sztywnością i bólem w górnej części pleców, co wpływa negatywnie na komfort życia i naszą postawę. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom jogi możesz skutecznie rozluźnić te newralgiczne rejony, przynosząc ulgę swoim barkom, szyi i plecom. W tym artykule zaprezentujemy kompleksową sekwencję jogi, która sprawdzi się nawet w codziennej praktyce. Oparty na technikach zwiększających przestrzeń w mięśniach i stawach zestaw pozycji nie tylko poprawi Twój komfort, ale także pomoże w budowaniu świadomej, zdrowej postawy na co dzień.
Zaktualizowano 4 grudnia 2025