Długowieczność i zdrowie
Sekrety długowieczności: Jak japońskie nawyki ruchowe mogą odmienić Ży
W Japonii żyje ponad 90,000 osób, które osiągnęły setny rok życia, co czyni ten kraj liderem pod względem liczby stulatków na świecie. Co sprawia, że mieszkańcy Japonii cieszą się tak długim i zdrowym życiem, podczas gdy w innych krajach, takich jak USA, pomimo wydawania miliardów na suplementy i karnety na siłownię, wielu ludzi zmaga się z przewlekłymi chorobami i bólem stawów? Odpowiedzią są prostsze, codzienne nawyki ruchowe, które mają ogromny wpływ na jakość życia. W tym artykule odkryjesz sześć starożytnych ruchów, które mogą poprawić Twoje zdrowie, ułatwić starzenie się i pozwolić cieszyć się życiem bez zbędnego wysiłku.
Zaktualizowano 11 listopada 2025