Oddech
Moc regulacji oddechu w jodze
Regulacja oddechu to kluczowy element zdrowia i dobrego samopoczucia. Często zapominamy o jego znaczeniu w codziennym życiu, a także w praktykach jogi. Zrozumienie technik oddechowych oraz ich wpływu na nasze ciało i umysł może zmienić naszą perspektywę na zdrowie i dobrostan. W artykule tym odkryjemy korzyści z praktykowania oddechu w jodze oraz przedstawimy konkretne techniki, które można wprowadzić do swojej codzienności.
Zaktualizowano 22 listopada 2025