Psychologia
Mindfulness uważność i jej wpływ na codzienne życie
Mindfulness, czyli uważność, to praktyka, która ma kluczowe znaczenie dla zarządzania emocjami w codziennym życiu. Dowiedz się, jak funkcje mózgu wpływają na naszą zdolność do bycia uważnym oraz jak stosować techniki oddechowe w trudnych sytuacjach, aby zwiększyć swoje poczucie kontroli i spokoju.
Zaktualizowano 25 listopada 2025