Polski blog o jodze, medytacji i świadomym życiu. Trendy wellness 2026, praktyka, zdrowie i wyjazdy jogowe w Polsce i za granicą.
Bądź na bieżąco z naszymi analizami, komentarzami i inspiracjami. Skorzystaj z filtrów, aby znaleźć interesującą Cię sekcję lub temat.
Joga sutry oferują głęboki wgląd w naszą prawdziwą naturę oraz stan jedności. Odkryj znaczenie kluczowych wersów i dowiedz się, jak fale percepcji wpływają na naszą świadomość i tożsamość. Przeczytaj więcej, aby zrozumieć, jak praktyka jogi może prowadzić do wewnętrznej wolności.
Zaktualizowano 22 października 2025
Asceza w praktyce jogi to klucz do panowania nad sobą i utrzymywania harmonii w życiu. W artykule przyjrzymy się różnym formom ascezy, które pomagają w osiągnięciu wewnętrznego spokoju oraz zrozumieniu mocy słów i umysłu. Dowiedz się jak praktykować ascezę ciała, umysłu i mowy.
Zaktualizowano 22 października 2025
Rozpoczęcie praktyki jogi to wspaniała podróż do lepszego zdrowia i samopoczucia. W tym artykule omówimy kluczowe aspekty, które pomogą Ci w efektywnym i bezpiecznym rozpoczęciu przygody z jogą, podkreślając korzyści i techniki, które sprawią, że będzie to przyjemność.
Zaktualizowano 16 października 2025
Pierwszy wyjazd jogowy — jak mądrze wybrać i to punkt wyjścia do świadomego wypoczynku, który łączy ruch z ciszą natury. W tym szkicu proponujemy rytuały oddechowe, sekwencje rozgrzewające oraz mikro praktyki regeneracji. Dowiesz się, jak dopasować tempo dnia do potrzeb ciała, dobrać miejsca do medytacji i zapisać refleksje. Podpowiadamy też, jak korzystać z lokalnych smaków w zgodzie z uważnym stylem życia podczas podróży. Na końcu znajdziesz krótkie ćwiczenia wdzięczności, by zabrać atmosferę wyjazdu do codzienności.
Zaktualizowano 9 października 2025