Polski blog o jodze, medytacji i świadomym życiu. Trendy wellness 2026, praktyka, zdrowie i wyjazdy jogowe w Polsce i za granicą.
Bądź na bieżąco z naszymi analizami, komentarzami i inspiracjami. Skorzystaj z filtrów, aby znaleźć interesującą Cię sekcję lub temat.
Osiągnięcie oświecenia jest marzeniem wielu ludzi, jednak droga do niego często wydaje się trudna i skomplikowana. W tym artykule przyjrzymy się prostym krokom, które można podjąć, aby to osiągnąć w zaledwie 48 minut. Poznaj zasady, które mogą odmienić twoje życie!
Zaktualizowano 28 października 2025
Wiele osób używa powitania 'Namaste' w codziennym życiu, jednak co tak naprawdę oznacza to słowo? Czy istnieją lepsze alternatywy, które oddają głębsze znaczenie? Przyjrzyjmy się temu tematowi z perspektywy indyjskiej kultury i duchowości, odkrywając słowa 'Namaskara' i 'Pranaama'.
Zaktualizowano 28 października 2025
Namaste to tradycyjne indyjskie powitanie, które niesie ze sobą głębokie znaczenie. To gest szacunku dla drugiego człowieka, oznaczający uznanie boskości w nim. W artykule przedstawiamy, jak i kiedy używać namaste oraz jego ewolucję w codziennym życiu.
Zaktualizowano 28 października 2025
Emocjonalne jedzenie to problem, z którym zmaga się wiele osób. Warto zrozumieć jego źródło oraz nauczyć się, jak można poprawić swoją relację z jedzeniem. W tym artykule poznasz mechanizmy emocjonalnego jedzenia i jak terapeuta może Ci w tym pomóc. Zachęcam do lektury!
Zaktualizowano 27 października 2025
W praktyce jogi termin "tapas" odnosi się do wewnętrznego żaru, który jest kluczowym elementem duchowego rozwoju. Pojęcie to ma swoje korzenie w starożytnej literaturze indyjskiej i związane jest z różnorodnymi praktykami ascetycznymi, które prowadzą do oczyszczenia i zwiększenia witalności. W artykule przyjrzymy się jego znaczeniu i zastosowaniu w praktyce jogi.
Zaktualizowano 27 października 2025
Czy uzdrowienie duszy jest możliwe? Zarówno joga, jak i kuranderizm proponują różnorodne metody radzenia sobie z cierpieniem egzystencjalnym. Jakie są ich różnice i podobieństwa? Przyjrzymy się im bliżej, zgłębiając ich korzenie i praktyki w kontekście duchowego uzdrawiania.
Zaktualizowano 27 października 2025
Nauczanie medytacji jest coraz bardziej doceniane w naszej zagonionej rzeczywistości, gdzie stres i brak wewnętrznego spokoju mają wpływ na zdrowie psychiczne. Dlaczego nauczyciele medytacji są niezbędni? Oto kluczowe kwestie, które wpływają na nasze postrzeganie tej praktyki.
Zaktualizowano 27 października 2025
Wspólnota odgrywa kluczową rolę w praktyce jogi, wspierając nas w drodze do samopoznania oraz odkrywania harmonii zarówno wewnętrznej, jak i społecznej. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak wspólne doświadczenie jogi przyczynia się do transformacji jednostek oraz jakie filozoficzne podstawy leżą u podstaw tych praktyk.
Zaktualizowano 27 października 2025
Wspólnota jogiczna odgrywa kluczową rolę w praktyce jogi, prowadząc do głębokich przemian i wzajemnego wsparcia. Harmonia i jedność stają się fundamentem relacji społecznych oraz duchowych poszukiwań, a cztery filary japońskiej zasady ła są istotnym aspektem tego procesu.
Zaktualizowano 27 października 2025
Joga, jako istotny element kultury indyjskiej, sięga swymi korzeniami głęboko w historię i tradycję. Odkryj, jak ta praktyka odzwierciedla filozofię i duchowość Indii, łącząc ciało, umysł i oddech w harmonijną całość. W artykule przyjrzymy się siedmiu cechom kultury indyjskiej widocznym w jodze.
Zaktualizowano 27 października 2025