Zdrowie i dobre samopoczucie
Moc jogi: Jak praktyka wpływa na umysł i ciało - joga.yoga
Joga to nie tylko zestaw asan, ale potężne narzędzie do transformacji umysłu i ciała. Od tysięcy lat znana jest jako ścieżka do samopoznania i samoregulacji. Ostatnie badania naukowe zaczynają odkrywać, co tak naprawdę dzieje się w mózgu i ciele podczas praktyki jogi. W tym artykule zbadajemy, jak codzienna praktyka jogi może wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne oraz jak wykorzystać tę moc w codziennym życiu.
Zaktualizowano 4 listopada 2025