Polski blog o jodze, medytacji i świadomym życiu. Trendy wellness 2026, praktyka, zdrowie i wyjazdy jogowe w Polsce i za granicą.
Bądź na bieżąco z naszymi analizami, komentarzami i inspiracjami. Skorzystaj z filtrów, aby znaleźć interesującą Cię sekcję lub temat.
Kundalini to tajemnicza energia, która w tradycji jogi odgrywa kluczową rolę w procesie duchowego rozwoju. W artykule przyjrzymy się jej filozoficznym korzeniom oraz praktycznym zastosowaniom w codziennym życiu joginów. Dowiedz się, jak Kundalini współczesna praktyka jogiczna nawiązuje do wielowiekowej tradycji.
Zaktualizowano 24 października 2025
W dzisiejszym zabieganym świecie, znalezienie chwili spokoju i obecności stało się coraz trudniejsze. Joga i medytacja oferują praktyki, które mogą pomóc nam w osiągnięciu wewnętrznej harmonii i spokoju. Poznaj techniki, które pozwolą Ci odprężyć się i połączyć z własnym ciałem i umysłem.
Zaktualizowano 22 października 2025
Prawda o Jezusie to znacznie więcej niż to, co przedstawiają ewangelie. Co działo się z Nim w tajemniczych brakujących latach między 12 a 30 rokiem życia? Zastanówmy się nad możliwością, że Jezus mógł być joginem, poszukującym duchowych prawd w Indiach.
Zaktualizowano 22 października 2025
Joga, jako filozofia życia, ma swoje korzenie sięgające tysięcy lat wstecz. W artykule przyjrzymy się jej historii, kluczowym postaciom takim jak Patanjali oraz technikom, które przetrwały do dzisiaj. Poznamy, jak joga wpływa na naszą świadomość i zdrowie.
Zaktualizowano 22 października 2025
Filozofia jogi, wywodząca się z Indii, to nie tylko praktyka fizyczna, ale także głęboka refleksja nad naturą rzeczywistości, umysłu i duchowości. W tym artykule przybliżamy najważniejsze aspekty tej starożytnej tradycji oraz jej znaczenie w dzisiejszym świecie.
Zaktualizowano 22 października 2025
Filozofia jogi to nie tylko techniki ciała, to także głęboka mądrość i nauki, które prowadzą do równowagi życiowej i dobrostanu. Odkryj, jak joga może wpłynąć na twoje życie poprzez zrozumienie jej podstawowych założeń i historii. W tym artykule zgłębimy filozoficzne aspekty jogi, jej rytuały i najważniejsze teksty, które kształtują tę starożytną praktykę.
Zaktualizowano 22 października 2025
Zmień swoje samopoczucie dzięki praktyce jogi skoncentrowanej na odcinku szyjnym kręgosłupa. Nasze ćwiczenia skupią się na ramionach, barkach i klatce piersiowej, przynosząc ulgę i odprężenie. Zapraszamy na sesję, która pozwoli Ci się zrelaksować i poczuć lepiej!
Zaktualizowano 22 października 2025
Gorąca joga zyskuje na popularności, jednak nie każdemu przypadnie do gustu. Lesley Fightmaster, znana nauczycielka jogi, dzieli się swoimi doświadczeniami oraz przemyśleniami na temat tej kontrowersyjnej formy praktyki. Dowiedz się, co sądzi o gorącej jodze oraz jakie są jej zalety i wady.
Zaktualizowano 22 października 2025
Ciepła joga, znana również jako joga Bikram, zyskuje coraz większą popularność jako metoda na odchudzanie. W tym artykule zbadamy naukowe podstawy tej praktyki i dowiemy się, czy rzeczywiście może wspierać utratę wagi. Przyjrzymy się także, jakie korzyści i ograniczenia niesie ze sobą praktykowanie jogi w podwyższonej temperaturze.
Zaktualizowano 22 października 2025
W 2019 roku badacze z Uniwersytetu Stanforda przeprowadzili eksperyment, który zmienił nasze rozumienie związku między oddechem a manifestacją rzeczywistości. Uczestnicy, którzy używali technik oddechowych, osiągnęli 340% lepsze wyniki w realizacji swoich celów. Jak to się stało? Przyjrzyjmy się temu bliżej!
Zaktualizowano 22 października 2025