Polski blog o jodze, medytacji i świadomym życiu. Trendy wellness 2026, praktyka, zdrowie i wyjazdy jogowe w Polsce i za granicą.
Bądź na bieżąco z naszymi analizami, komentarzami i inspiracjami. Skorzystaj z filtrów, aby znaleźć interesującą Cię sekcję lub temat.
W tym artykule przedstawiamy ćwiczenia i techniki masażu, które pomogą ujędrnić skórę szyi oraz zredukować widoczność drugiego podbródka. Zastosuj te proste metody w swoim codziennym rytuale pielęgnacyjnym, aby uzyskać zauważalne rezultaty! Przeczytaj więcej.
Zaktualizowano 23 października 2025
Ciepła joga, znana również jako joga Bikram, zyskuje coraz większą popularność jako metoda na odchudzanie. W tym artykule zbadamy naukowe podstawy tej praktyki i dowiemy się, czy rzeczywiście może wspierać utratę wagi. Przyjrzymy się także, jakie korzyści i ograniczenia niesie ze sobą praktykowanie jogi w podwyższonej temperaturze.
Zaktualizowano 22 października 2025