Najnowsze artykuły

Bądź na bieżąco z naszymi analizami, komentarzami i inspiracjami. Skorzystaj z filtrów, aby znaleźć interesującą Cię sekcję lub temat.

Zdrowie i joga

Siddhasana

Siddhasana, znana również jako ‚pozycja doskonałych’, to jedna z najważniejszych asan w praktyce jogi i medytacji. Cieszy się popularnością nie tylko wśród doświadczonych joginów, ale również wśród tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. W artykule tym przyjrzymy się, dlaczego Siddhasana jest uważana za fundament wielu praktyk medytacyjnych i jak można ją włączyć do codziennej rutyny, aby wspierać swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.

Zaktualizowano 5 grudnia 2025

Praktyka Jogi

Praktyka Bandh w Jodze Hatha dla Lepszej Kontroli Energii

W jodze Hatha energia życiowa, czyli prana, jest kluczowym elementem, który kształtuje naszą świadomość i doświadczenie zarówno na poziomie ciała, jak i ducha. Praktyka bandh to zaawansowana technika kontrolowania przepływu tej energii, pomagająca w lepszym zarządzaniu siłami witalnymi, a także wpływająca na stan umysłu i stabilność emocjonalną. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie są bandh, jak działają i jak świadomie można je wprowadzić do codziennej praktyki jogi, by osiągnąć głębszą harmonię i spokój.

Zaktualizowano 30 listopada 2025

Filozofia jogi

Filozofia jogi i jej wielcy mistrzowie

W artykule przyglądamy się kluczowym postaciom w filozofii jogi, w tym Krysznie i Patanjali, ich naukom oraz wpływowi na współczesne rozumienie jogi. Odkryj głębokie mądrości, które mogą odmienić twoje życie i praktykę jogi. Zrozum, jak ich filozofia kształtuje nasze pojmowanie duchowości i wellness w dzisiejszym świecie.

Zaktualizowano 26 listopada 2025

Joga

Rodzaje jogi - Hatha, Vinyasa, Ashtanga i inne

Joga to praktyka, która zyskuje na popularności na całym świecie. Każdy styl ma swoje unikalne cechy i zalety. Jeśli jesteś początkujący, może być trudno zdecydować, który styl jest dla Ciebie najlepszy. W tym artykule omówimy sześć najpopularniejszych rodzajów jogi, aby pomóc Ci w podjęciu decyzji.

Zaktualizowano 22 listopada 2025